宝宝老出汗，是虚弱、还是缺钙锌？

正值夏季，尤其进入三伏天了，家里的萌宝很容易出汗，尤其是头部，睡醒后，一摸全是汗。有时候，贴身的衣服，枕头都会湿掉一大半，而我们自己都没感觉到很热，这是为什么呢?是宝宝身体虚弱要补一补?还是缺少某种微量元素呢?今天一起来聊聊宝宝出汗那些事!

1.小宝宝“爱”出汗

孩子晚上睡觉，特别容易出汗，尤其是后脑勺，最近天气不是很热了，为什么还这么爱出汗呢?这是缺钙的现象吗?如果是缺钙，吃什么钙比较好?

孩子夜间出汗多，后脑勺爱出汗，甚至双脚都出汗，很多都与穿盖过多有关，与缺钙无关。

孩子代谢本身比成人旺盛，就应比成人穿盖少些，特别比老人更应少些。老人本身代谢慢，易感觉到冷，会不经意给孩子穿盖过多。夏天出汗多，一旦招风，即会“着凉”感冒。

婴幼儿植物神经调节不好，全身汗毛孔尚未完全开放，加之穿盖偏多等原因，导致头枕部出汗，特别是睡觉时出汗，甚至大汗。

宝宝爱出汗，大多都是正常的生理现象，需要宝爸妈做好护理工作，谨防生病。当然，部分宝爸妈担心的疾病，也不是凭空想象，需要仔细留意，区分宝宝出汗的原因，才能更好地解决问题。

2.宝宝常见的几种出汗现象

头部、后脑勺出汗多：头部温度较高、爱出汗是婴儿非常普遍的一种现象。

原因：

①婴儿全身汗毛孔开放很少，散热部位主要在头部，因此头部出汗多。

②婴儿植物神经发育尚不成熟，易出汗，当然表现在头部居多。

③穿盖过多也是很常见原因，因为婴儿手脚偏凉。实际上，婴儿心脏射血少，到达四肢末端血少，手脚偏凉属正常。

随着孩子长大，全身汗毛孔逐渐发育好了，仅仅头部出汗的现象就减少或者消失了。

全身出汗

原因：孩子全身出大汗，多与室温过高、穿盖多有关。我们总是习惯以自己冷热的主观判断来给孩子穿衣盖被，其实孩子手脚温热说明穿着过多。

注意：

①孩子应该比大人少穿些衣服，而不是多穿。

②出汗需及时擦干并更换衣服。

③不会走路的孩子若总在不停地动，也要少穿些衣服。安静睡觉时可以盖被子。

④季节转化阶段早晚温差较大，要合理增减衣服。小朋友在早晨上学时温度较低，穿衣要相对较厚。当孩子能室外活动时温度又相对较高了，如果孩子没适当减衣，就有可能活动后出大汗，大汗后若有凉风吹就可能着凉、感冒。

睡觉爱出汗

原因：

宝宝白天活动量太大造成晚上入睡后爱出汗，或是因为睡前食用了高蛋白物质(奶粉、热饮)。

①白天活动量大

有的宝宝白天没怎么出汗，一到晚上睡觉就老出汗。这大多都是因为他白天的运动量太大，产生的热量多，剩余的热量存于体内。在宝宝入睡后，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

②睡前进食高蛋白物质

宝宝睡觉爱出汗，还与他睡前的进食习惯有关。有的宝宝吃着吃着奶就睡着了，或者吃完就睡会出汗更加明显。

宝宝在进食后的一段时间内机体大量产热，主要通过皮肤出汗散热。研究显示，宝宝睡前进食高蛋白食物，睡觉后出汗更明显。

3.部分出汗和疾病、护理不当有关

佝偻病出汗

①及时检验和明确诊断

患有佝偻病的宝宝会出汗多，应带宝宝去医院请医生检验，以明确诊断。如果确诊了是佝偻病，这类出汗需要注意护理和补充维生素D或钙。

②观察宝宝是否有其他佝偻病表现

宝爸妈要注意观察宝宝除了多汗外是否伴有佝偻病其他表现，如：夜惊、夜啼、烦躁、方颅(前额部突起头型呈方盒状)、胸部畸形、前囟门大且闭合晚等表现。

小提示：大多数佝偻病都是维生素D缺乏性佝偻病而不是缺钙性佝偻病。除非孩子有低血钙表现、严重佝偻病或营养不足时才需要考虑补钙。医院可检测血维生素D水平，不需检测微量元素。

小儿结核病出汗

家长需要及时诊断，尽快治疗。小儿结核病出汗常有以下表现：

①后半夜多汗。宝宝不仅前半夜汗多，后半夜也多汗，也就是很多人口中常说的“盗汗”。

②伴有午后低热等表现。如果宝宝还伴有午后低热(有的高热)，面孔潮红咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等表现时，要留意家里是否曾经有人患有结核病史，带宝宝做肺部X线检查或结核菌素试验以便及时诊断和治疗。

小儿内分泌疾病出汗

比较少见的小儿内分泌疾病也会容易引起宝宝出现多汗的现象。

①甲状腺功能亢进(大多患儿是学龄儿童)。可表现为多汗、情绪急躁、食欲亢进而体重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。

②肥胖症。肥胖的宝宝动一动或平时走走路就容易出汗。

小儿急慢性感染性疾病

这些疾病除了出汗，同时会伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病等。

小提示：

宝爸妈要注意宝宝除了出汗外是否还有其他症状。切勿单独因为宝宝爱出汗，就误以为宝宝是身体出现了问题，需要补钙、补锌。

4.好好护理不生病

找对原因，不要乱补

一旦发现宝宝爱出汗，宝爸妈首要任务是找到原因。

如果是正常的生理现象，不要焦虑，随着宝宝年龄的增长会逐渐转好。遇到疾病性质的出汗，也要对症治疗不要瞎补。

注意穿衣和日常卫生

①出汗后及时擦干，避免着凉生病。

②选择透气性好、吸水性好的衣物。

③床单、枕头这些贴身的物件要及时更换，避免滋生细菌，出现过敏现象。

④汗多的宝宝应常换用吸汗巾。 如果床单、被褥常被打湿，那么也要经常换洗，给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，也能减少螨虫的滋生。

⑤不仅要常清洗枕套，还要定时更换枕芯。婴幼儿开始枕枕头的时间应是能够独立坐以后。婴幼儿睡觉时易出汗、易流口水、偶尔吐奶等会造成枕芯被浸湿，易造成枕芯内容物发霉。长期受到霉菌刺激，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。

及时擦干汗液，避免热痱子

热痱子的表现：

典型的痱子初期为红色小点，然后出现透明小泡，破溃后脱屑，严重可化脓，出现脓疱疹，局部皮肤干燥透气后会很快好转。

很多母乳喂养的婴儿脸上会出现热痱子。因为母乳喂养的过程中，婴儿脸部与妈妈乳房接触过多，脸部会受到妈妈汗液的刺激。

建议：

①妈妈每次喂奶后用非常柔软的干纱布蘸净婴儿脸部汗液。

②建议选择痱子水。因为擦痱子粉无法保证扑粉时粉状物不被吸入宝宝肺内。

③保证室内温度适宜，一般在24℃左右为佳。保持居室通风使空气干爽，适当减少穿着，保持皮肤透气和全身干爽，都可以有效预防痱子。

睡前不宜过度运动

睡前的运动量太大，宝宝的神经系统发育尚未完善，容易出汗。虽然有的时候是为了哄睡，让宝宝睡前运动量过大了，也要注意及时擦干，避免着凉。